co jeszcze

[...] menu 18:30 - po "treningu" białko z Megabola i jakiś owoc. Tak to wyglądało do tej pory. Ułożyłem dietę, ale koledzy powyżej stwierdzili, że kiepsko i tez dlatego chciałbym jeszcze się dokształcić w tej materii i skorzystać z Waszych rad żeby w końcu się ogarnąć. Bo szkoda życia na bycie takim jak na zdjęciach. Zmieniony przez - 19buba86 w dniu [...]

Mam jeszcze takie pytanie. Bo zapewne zwiększona podaż białka i tłuszczu kosztem węgli to dieta ketogeniczna. Czy jest ona bezpieczna? Bo wielu ludzi mówi, że nery strasznie dostają. Ja jestem zdrowy pod tym względem. Jak długo można ją stosować? I czy mogę ją zastosować do treningu FBW co drugi dzień? Np poniedziałek, środa, piątek po 120 g węgli [...]

[...] kosmiczne ceny. Najlepiej jakbys mial znajomego zlomiarza;). Zobacz na ta aukcje http://www.allegro.pl/show_item.php?item=70903357 , tanie obciazenie, a ten koles sprzedaje jeszcze lawke http://www.allegro.pl/show_item.php?item=70903411 ktora jest interesujaca, bo ma mozliwosc regulacji (cwiczenie na skosie i na barki) i wiele innych funkcji (np [...]

może się źle mierzysz, nie w tych miejscach dokładnie co zawsze- trzy kilo wiecej ważysz i wiecej wyciskasz i jeszcze ci źle... siła i waga jeśli ci poszła to nie podejrzewam że poszło ci w tłuszcz- chyba byś to zobaczył bo 3kg. tłuszczu to już sylwetka by była napewno nieźle zepsuta...

leonstar: a powiedz mi jeszcze czy uwazasz ze dawka 50 mg co dwa dni bedzie odpowiednia??

Nie wiąż tak mocno, poprostu, dłoń ma mieć normalny kolor anie być sina. A co do szczęki jeszcze(nie wiem, czy już uformowałeś) nie trzymaj za długo w tej gorącej wodzie bbo Ci się glut zrobi i tyle. Na kilka sek.

Dziekuje za pomoc. Zeby nie zakladac nowego tematu mam jeszcze jedno pytanie Co uwazacie o mrozonych zupach ktore mozna np kupic w biedronce (mrozona kraina zupa krem z dyni z pomarancza I imbirem lub zupa z naszej kuchni) jak patrzylem nie wyglada to jakos tragicznie wiec moje pytanie czy mozna to wlaczyc do swojej diety czy lepiej uniknac [...]

a po co Ci pompki na poręczach na koniec? trening zayebisty - sam polecałem, ale oczywiście jeżeli chcesz czyjegoś jeszcze potwierdzenia to rozumiem. diety nie zastąpisz, możesz w ciemno szamać gainery i białka ale to takie szukanie po omacku- albo się uda albo będzie strata kasy.

Uwzględniłem uwagi @NoIzZeR'a. Zauważacie coś jeszcze, co powinno zostać jak najszybciej zmienione? ; ) Pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2b1ad9ff23ba474a9a6c4079096ed17b.jpg Zmieniony przez - Justalittlemoore w dniu 2014-12-21 19:44:09 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7fb3a721d38c4766bfd0429aef90a396.jpg Zmieniony przez - Justalittlemoore w [...]

siema jak jeszcze nie kupiłeś to polecam ten 3 (2 aukcja już zakończona) posiada pomiar pulsu - ułatwienie co do określenia intensywności aerobów pozdro

to kwestia genetyki, niektórzy rosną szybciej, inni później, możesz jeszcze urosnąć i to całkiem sporo ;] co do diety, moznaby zobaczyc jak wyglada ilosc bialka, witamin itp. ;p ale to musialbys cos wiecej napisac na ten temat.

co do animal flexa kupie cudów nie oczekuje wiadomo od niego ale zawsze w głowie będzie siedzieć ze os tam chronie te stawy. Zobaczymy jak tam zareaguje na wino. Moze nie będa "strzelać" deka jeszcze 5tyg bedzie wbijana a testo 7tyg czyli łacznie 15 i 17 tyg a wino za jakieś 2 tyg zapodam i skończe 2 tyg po teście więc powinno być spoko;)

[...] stosujacych wspomaganie SPLIT jest ok. W HST przy wspomaganiu mozna cwiczyc dluzej nie zwiekszajac obciazenia. http://www.sfd.pl/HST_%2B_SAA-t248627.html Jak cos mi jeszcze przyjdzie do glowy to napisze. Ale ogolnie chodzi o to , ze HST jest stworzone z mysla o zwyklych ludziach nie stosujacych wspomagania. EDIT: Reg park przez cale [...]

[...] ryż brązowy100g białko 7.1 g,olwa z oliwek, pierś z kurczaka 5. po treningu ryż biały, , pierś z kurczaka 6.na noc ser twarogowy półtłusty / tutaj też warzywo? i jeszcze mam takie pytanie. Kiedyś czytałem w jakimś artykule, że wbrew pozorom ektomorficy nie powinni jeść tak dużo w jednym posiłku bo to przyspiesz i tak szybki [...]

j/w mało teścia za wcześnie na tren widzę ze teraz preferowane są cykle trwające ponad 12 tygodni a jeszcze parę lat temu pisało się po co 12 jak można 10 i na to samo wyjdzie z meta było podobnie 50mety na pierwszy cykl starczy a teraz 100mety hm.. dodaj coś

Ostatnio też nie miałem diety i jakos sie nie zmarnowało :D Jeszcze sie zastanowie nad tym cyklem ale jakby co to jak brac tego tescia + 200 mety ???

I tak tez zrobię,E5D i hcg w 5tym,10tym tyg. Może będę chciał później mostkowac jeszcze to odezwę się ale poki co to dzięki chłopy

jeszcze agi i antka brakuje... ja nie wiem po co tyle srodkow trena duzo, zycze zdrowia

poleglem nic podobnego. przeczytaj jeszcze raz to zrozumiesz lepiej. Desma to zagrywka w luce prawnej zapewene dlugo nie pociagnie. Jak pisalem jak polityk nie ma centa to same poczynania prezesów sa na krotka mete. Shield ja to wszytko wiem ,tyle ze napisalem jak to sie ma.a czy przeniosa np: produkcje do karju basków to na tym polega strtegia [...]

[...] fbw wyglada praktycznie tak samo, z tymi samymi cwiczeniami. Niestety jak mowilem nie mam mozliwosci ich wykonania, wiec prosze o alternatywe, bo to ze to wazne cwiczenia to wiem. @Krzysztof1996 Dzieki za pomoc. :) Mam nadzieje, ze jeszcze ktos sie wypowie, dobrze miec wiecej alternatyw. Zmieniony przez - kravenski w dniu 2011-12-22 11:04:29